Νευροανάδραση

Η Νευροανάδραση είναι μια καινοτόμος μέθοδο προπόνησης εγκεφάλου, η οποία έχει χρησιμοποιηθεί από ολυμπιονίκες και την NASA με σκοπό την ανάπτυξη εγκεφαλικών κυμάτων που ενισχύουν την συγκέντρωση και λήψη αποφάσεων.

Η αρχή

Ο ανθρώπινος εγκέφαλος έχει περισσότερα από 80 δισεκατομμύρια νευρώνες. Αυτοί οι νευρώνες επικοινωνούν μεταξύ τους παράγοντας ηλεκτρική δραστηριότητα καθόλη τη διάρκεια της ζωής μας, και έτσι ανταποκρινόμαστε στις καθημερινές μας υποχρεώσεις.

Για παράδειγμα, το διάβασμα ενός βιβλίου ενεργοποιεί διαφορετική ηλεκτρική δραστηριότητα στον εγκέφαλο σε σχέση με μία ρίψη βολής στο μπάσκετ.

H ηλεκτρική δραστηριότητα μετριέται μέσω των εγκεφαλικών κυμάτων που καταγράφουμε σε εσάς χρησιμοποιώντας τα ακουστικά ΗΕΓ.

Η κατάσταση

Φέρτε στο μυαλό σας έναν αποφασιστικό αγώνα σε ένα τουρνουά νοκ-άουτ που στο οποίο χάσατε.

Θυμάστε την προσοχή σας να στρέφεται προς τον “φόβο της ήττας” ή την “πίεση της νίκης”;

Πώς επηρέασε αυτό την λήψη αποφάσεων σας κατά τη διάρκεια του αγώνα;

Η νευροανάδραση μπορεί να σας βοηθήσει να αλλάξετε τα δικά σας εγκεφαλικά κύματα προκειμένου να αυξήσετε τη συγκέντρωσή σας. Αυτό θα σας επιτρέψει να λάβετε καλύτερες αποφάσεις υπό πιεστικές συνθήκες.

Πως εξελίσσεται η προπόνηση;

Αφού ολοκληρώσετε την αξιολόγηση εγκεφάλου, προτείνουμε ένα προσαρμοσμένο στις ανάγκες σας πρωτόκολλο νευροανάδρασης. Μπορείτε να είστε σε καθιστή ή όρθια θέση κατά τη διάρκεια της προπόνησης.

Για παράδειγμα, ένας αγχωμένος αθλητής με υπερβολικά αναλυτική σκέψη θα προπονήσει την ανάπτυξη κυμάτων άλφα (ήρεμα κύματα) και παράλληλα θα προσπαθήσει να μειώσει τα κύματα βήτα (κύματα υπερανάλυσης).

Το προτεινόμενο πρωτόκολλο στοχεύει στη βελτίωση της συγκέντρωσης του αθλητή, περιορίζοντας παράλληλα την υπερβολική σκέψη.

Τα εγκεφαλικά κύματα του αθλητή παρουσιάζονται σε πραγματικό χρόνο σε μια οθόνη iPad ως κινούμενο αυτοκίνητο. Όταν ο αθλητής ενεργοποιεί τα υπεραναλυτικά κύματα του εγκεφάλου (βήτα), αυτό τον οδηγεί σε άμεση στάση του αυτοκινήτου. Έτσι το παιχνίδι του δείχνει σε άμεσο χρόνο ότι θα πρέπει να μείνει ήρεμος και να μην υπεραναλύει.

Όταν ο αθλητής ενεργοποιεί τα πιο ήρεμα κύματα εγκεφάλου (άλφα) τότε το αυτοκίνητο επιταχύνει.