Η αρχή

Η αρχική αξιολόγηση είναι το πρώτο σημαντικό βήμα ώστε να κατανοήσουμε τις ανάγκες σου ως αθλητής και άνθρωπος ταυτόχρονα. Κατά τη διάρκεια αυτής της διαδικασίας θα έχεις τη δυνατότητα να εξερευνήσεις τις αξίες, κίνητρα και πεποιθήσεις σου σχέση με την αθλητική σου απόδοση καθώς και το περιβάλλον υποστήριξης σου.

---

H κατάσταση

Σου έχει συμβεί να μιλάς αρνητικά και να ασκείς κριτική στον εαυτό σου σε κρίσιμα σημεία του αγώνα;

Σε αυτά τα κρίσιμα σημεία η αυτοκριτική μειώνει την αυτοπεποίθηση σου, και παράλληλα μειώνει και την απόδοση σου. Η προπόνηση των ψυχολογικών σου δεξιοτήτων θα σε βοηθήσει να αποκτήσεις ψυχολογική ισορροπία ώστε να αποδώσεις στο μέγιστο των δυνατοτήτων σου.

---

Πώς εξελίσσεται η προπόνηση;

---

1 - Θα αναζητήσεις τις βιοψυχοκοινωνικές σου ανάγκες και θα καθορίσουμε μαζί τους στόχους σου (αξιολόγηση αθλητή).

2 - Θα εξελίξεις τις ψυχολογικές σου δεξιότητες όπως συγκέντρωση, χαλάρωση, αυτοπεποίθηση, αυτο-ομιλία, νοερή απεικόνιση, καθορισμό στόχων.

3 - Θα εφαρμόσεις τις καινούργιες ψυχολογικές σου δεξιότητες σε αγώνα.

4 - Θα κάνουμε μια επαναξιολόγηση της απόδοσης και των στόχων σου.

---